Al agua pato: 12 regalos de nadar embarazada

13/02/2016
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Sabemos que estar con guatita en verano, a veces resulta agotador, se hinchan los pies, te sientes pesada y tantas otras molestias. Pero, debes saber que tu vida en gestación puede cambiar completamente gracias al nado.

En Alapa te contamos porque nadar, es un tesoro en el embarazo.

Como una sirena

Si ya tienes más de 6 meses de embarazo, de seguro el calor te tiene algo agobiada. Sin embargo, nadar es una fuente de agrado y bienestar en esta etapa. Así es que te invitamos a disfrutar del medio acuático, para sentirte más aliviada física y emocionalmente.

A continuación 12 beneficios realmente geniales de nadar estando embarazada:

  1. Tu cuerpo olvida que pesas unos cuantos kilos de más.
  2. No sientes la presión de la guagüita en tus caderas y espalda.
  3. Es una excelente manera de ejercitarte y quemar calorías.
  4. Trabaja tu musculatura, para prepararte para el parto.
  5.  Te refresca.
  6.  Se alivian las articulaciones.
  7.  Los órganos internos descansan.
  8.  Colabora en la salud de tu sistema cardiovascular.
  9.  Es una excelente manera de tonificar tu piel y musculatura.
  10.  Disminuye los problemas de circulación y retención de líquidos.
  11.  Disminuye el estrés.
  12. Te conecta con tu embarazo desde una manera armónica.

Así es que ya lo sabes, si estás algo malhumorada porque no das más con el calor, dale un vuelco al asunto y aprovecha esta temporada de solcito para gozar en la piscina, en el lago o en el mar. Siempre recordando tomar las debidas precauciones de tu estado.

A tener en cuenta.

  • Antes de decidir practicar nado, consulta con tu médico si puedes hacerlo, de acuerdo a tus chequeos de embarazo.
  • Si se ha desprendido tu tapón mucoso, no debes practicar natación ya que has eliminado la tapita que bloquea las bacterias que pueden afectar a tu guagua.
  • Toma agua antes de practicar cualquier deporte.
  • Si practicarás nado al aire libre, protégete del sol usando un filtro solar adecuado.
  • Usa un traje de baño que no te apriete o incomode.
  • No te sobre exijas.

Si ya tuviste todas las consideraciones expuestas, estás lista para disfrutar y dejar atrás gran parte de las molestias del embarazo que se incrementan en esta época del año.

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