Libro del día: Relajaciones, grandes herramientas para pequeños guerreros

16/01/2018
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Los niños y niñas muchas veces tienen tanta, pero tanta energía que a veces no saben encauzarla, agotándose más de la cuenta. Aquí un título genial  de mindfulness (o de la atención plena) para enseñarles a relajarse.

Este libro es un título ideal para colaborar con el autoconocimiento de los peques, otorgándoles herramientas para encontrar la calma en un mundo lleno de estímulos y prisa. Cabe destacar, que para sacarle el jugo a este título no necesitas tener conocimientos previos de meditación o yoga, con simples pasos esta guía te enseña dinámicas que proveen tranquilidad a tu tesoro.

“Relajaciones”  es un libro creado por Mamen Duch, “maestra y fundadora de Yogui Kids, es profesora certificada de yoga para niños desde 2008, por la escuela Karma Kids Yoga de Nueva York, con Shari Vilchez-Blatt, y de yoga para niños con necesidades especiales con Craig Hanauer, tras completar el programa Every Kid’s Yoga. Licenciada en Interpretación por el Instituto del Teatro en 1991 y fundadora de la compañía T de Teatre, ha trabajado como actriz en cine, teatro y televisión” Editorial Flamboyant. Este libro es fruto de su experiencia trabajando la yoga con niños y niñas, y se dio cuenta de que los niños necesitaban más herramientas para centrarse, conectar consigo mismos, y también de colocación del cuerpo.

Además de ser una guía sencilla y muy práctica para ejercitar la meditación con los peques en casa, resulta un libro muy atractivo gracias a las ilustraciones de Guridi. Hijo de padres artistas, estudió Bellas Artes, trabajó en empresas de publicidad, decoración, arquitectura y  diseño gráfico, desde el año 2006 es profesor de ilustración en secundaria, revela que el año 2009 encuentra  su “estilo propio” y al año siguiente comienza a publicar sin parar para editoriales como AH Pípala, OQO, Narval, A buen Paso, Litera, La Fragatina y Tres Tigres Tristes, etc.

CONTENIDO Y FORMA

Este libro nos enseña 6 ejercicios sencillos para que los niños y niñas se relajen gracias a las técnicas aplicadas del mindfulness.

El concepto Mindfulness se suele traducir como: Atención Plena, Conciencia plena, y fue popularizado por Jon Kabat-Zinn (1944, Nueva York) profesor emérito de Medicina, cuyas  prácticas de zen, yoga, y estudios con diversos maestros budistas lo llevaron a integrar pesas enseñanzas con la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés de Mindfulness.

“Relajaciones” ofrece un manual ilustrado con pasos muy bien explicados para seguir en casa que en su desarrollo conducen a la calma y concentración, mejorando desde la concentración hasta la autoestima.

Destacan las “Visualizaciones” herramientas donde los peques pueden conectarse realmente con su imaginación deslizándose de manera entretenida hacia la tranquilidad y el relajo. Ya sea jugando con alas de mariposa o sintiéndose un espagueti que flota.

FICHA DE LIBRO

  • Autor/a: Mamen Duch
  • Ilustrador/a: Gurudi
  • Editorial: Editorial Flamboyant
  • Formato: Tapa dura, 22 x 17 cm.
  • Nº de pág: 38 pp.
  • Edad: Desde los 4 años al infinito.
  • Temas: mindfulness, yoga, relajación para niños.
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Curatoría, imágenes y diseño: Francisca Silva
Reseña: Gabriela Paz Morales

 

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